Klassieke recepten aanpassen zodat het gezonder wordt
Diner/Gezondheid/Kinderen/Koken

Klassieke recepten aanpassen zodat het gezonder wordt

Mijn gezin is er eentje van de traditionele recepten; macaroni, stamppot, pannenkoeken, je kent het wel. Maar ik weet dat deze niet altijd voldoen aan de normen voor gezonde voeding. En toch wil ik mijn gezin een gezondere maaltijd voorschotelen. En ik vind dat moeilijk. Om een beetje subtiel een aantal veranderingen aan te brengen … Lees verder

7 Simpele basisregels die een dieet overbodig maken
Gezondheid/Minder Maandag

7 Simpele basisregels die een dieet overbodig maken

Op dit moment wordt ik helemaal suf gebombardeerd door de media met allerlei voedingsadviezen, diëten en wat je nu vooral niet meer moet eten. Geen melk, geen brood, geen tarwe, geen koolhydraten… vooral ‘geen’. Met hetgeen wij allemaal groot zijn geworden, brood, aardappelen, rijst, melk, de bouwsteen van onze opvoeding, schijnt ineens niet meer goed … Lees verder

Afvallen door groeien
Gezondheid

Afvallen door groeien

Een tijdje terug vond ik dit boekje op mijn bureau, gekregen van een collega/klant, de schrijfster. Haar allernieuwste boek. Paula beschrijft hierin haar proces om af te vallen. Dat er veel meer bij komt kijken dan minder eten, calorieën tellen en meer bewegen. Aan de hand van eerder geschreven blogs stelde ze dit relaas samen. … Lees verder